Ingredientes
- 3 xícaras de aveia fina
- 1 colher chá de sal
- ½ cebola ou orégano a gosto
- 3 colheres de chia batida
- 2 colheres de sementes de girassol
- Gergelim para decorar
Modo de Fazer
- Bata a cebola, a chia e o girassol no liquidificador com uma xícara de água.
- Despeje essa mistura num recipiente e adicione a aveia, se precisar adicione mais água ou aveia, deixe um ponto que não grude nas mãos, mas que não fique muito dura a massa.
- Molhe as mãos e estire essa massa num tabuleiro deixando uma camada bem fina para ficar crocante.
- Decore com o gergelim e corte os as bolachas antes de assar.
- Asse por uns 30 minutos ou até ficarem crocantes.
Vídeo
Leda tem uma paixão por experimentar na cozinha para criar receitas saudáveis, nutritivas, acessíveis e deliciosas, que podem ser facilmente reproduzidas por todos e são consideradas deliciosas até mesmo por alguns céticos.
Este receita foi extraido do livro: Receitas da Tia Leda
Oi Leda querida!! Parabéns pelas receitas! Amei!Deus continue te abençoando nesta missão de ensinar alimentos saudáveis! !