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Carne de Couve Flor

Carne de Couve-Flor

Ronaldo Oliveira
Com a ajuda dos amigos do @Projeto Restaure​, a Ana Bazan vai nos ensinar a fazer uma delícia simples e fácil de fazer: Carne de Couve-flor. Delícia viu!
Tempo de Preparo 15 minutos
Tempo de Cozimento 30 minutos
Tempo Total 45 minutos
Tipo de Prato Acompanhamentos
Culinária American

Ingredientes
  

  • 3 xícaras de Couve-flor crua
  • 2 xícaras de nozes
  • 2 colheres de sopa de Massa de Tomate
  • ½ colher de chá de Páprica picante
  • 1 ½ colher de chá de orégano
  • ¼ de colher de chá de Açafrão
  • 2 colheres de chá de Sal
  • 1 colher de cominho opcional

Modo de Fazer
 

  • Coloque a couve-flor picada e crua em uma mixer e triture um pouco
  • Vá adicionando os ingredientes e misturando no mixer aos poucos
  • Unte uma forma e leve ao forno por cerca de 30 minutos em fogo médio. Dentro desses 30 minutos abra os forno e mexa umas duas vezes nos ingredientes para ajudar a assar por igual

Vídeo

Observações

Use como recheio em pasteis, tortas, tacos, sirva com arroz e feijão... Use sua criatividade
É muito bom! :)
Dieta Diabético, Sem Glúten, Vegano