Saúde Plena

Informação de saúde, sempre atualizada para você

Você está em: Home / Arquivos para Estilo de Vida Saudável

Estilo de Vida Saudável

9 Dicas para Melhorar o Sono e Reduzir o Estresse

por

Existe uma forte correlação entre a quantidade de sono que você dorme e o quão estressado você está. É um ciclo vicioso que pode causar sofrimento mental e até mesmo prejudicar seu bem-estar físico. É um fato bem conhecido que as pessoas que não dormem o suficiente estão letárgicas e constantemente com falta de energia. […]

Vida sem Vícios

por

Quase tão antigo quanto a humanidade, é o desejo de alterar nossas percepções da vida tomando substâncias psicotrópicas. Os xamãs tentam se colocar em um estado de espírito alterado tomando ervas ou cogumelos intoxicantes. Pessoas que não suportam mais seu ambiente ou sua situação de vida tentam esquecer sua situação consumindo drogas lícitas ou ilegais. […]

Água – O Remédio Mais Barato

por

Água – o remédio mais barato! Há alguns anos você podia ler esse slogan em grandes cartazes nas ruas de Viena. E realmente, a falta de água pode causar dor. Se bebermos alguns copos de água além da nossa sede, nos sentiremos bem melhor. Simplesmente beber água pode resolver a confusão mental. Qualquer pessoa que […]

Falta de Sono e Obesidade

por

Poucas pessoas duvidam que dormir é bom para nós, mas muitos de nós não sabem que a falta de sono pode causar ganho de peso. Os benefícios do sono para a saúde são muito bem documentados. Ele fornece proteção contra muitas condições médicas e psiquiátricas, bem como tendo efeitos positivos sobre o humor, qualidade de […]

Hora de Se Mexer

por

Com mais de 50 milhões de adultos americanos praticando a inatividade crônica, esse hábito pode ser “o maior problema de saúde pública do século 21.” Uma conhecida educadora de saúde, Ellen White, escreveu certa vez: “A saúde perfeita depende da circulação perfeita.” A validação científica desta profunda declaração está se tornando cada vez mais clara. […]