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Saúde Mental

Como Colocar Limites?

março 28, 2021 por Dr. Cesar Vascconcellos de Souza

Como colocar limites?

Você tem dificuldade para colocar limites? Você costuma dizer sim quando queria dizer não? Você assume o que não era para você assumir? Se sim, então o tema de hoje é para você. Vamos ver dicas que podem ajudar você a colocar limites. A Importância de se Ter Limites Você pode perguntar: Porque precisamos aprender […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Síndrome de Burnout – O que Fazer?

março 6, 2021 por Dr. Cesar Vascconcellos de Souza

Burnout

Você já ouviu falar da síndrome de Burnout? É um esgotamento físico e mental que afeta muitas pessoas. Quais são os sintomas e o que fazer para resolver esse problema? Uma síndrome é um conjunto de sinais e sintomas que nosso corpo e mente indicam que existe um problema. A diferença entre sinais e sintomas […]

Arquivado em: Burnout, Controle do Estresse, Saúde Mental

Como Você Pensa, Assim Você É

fevereiro 6, 2021 por Magna Porterfield

As You Think So Your Are

Você já pensou sobre seus pensamentos? A maioria de nós não. Mas as evidências indicam que a maneira como pensamos pode afetar nossos sentimentos, nosso comportamento e até mesmo nosso corpo. Se um dia você registrasse todos os seus pensamentos, o que descobriria? Você pode se surpreender com o que encontrou. O que nós pensamos […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Quais São Suas Metas para Este Ano?

janeiro 10, 2021 por Martin Neumann

Reaching Goals

Sempre que entramos em um novo ano, estamos refletindo sobre o andamento do ano passado e tomando algumas resoluções sobre o que queremos realizar no próximo ano. Porém, com mais frequência, essas resoluções de Ano Novo estão desaparecendo em poucos dias. O fracasso em alcançar nossos objetivos está apenas aumentando o estresse que já sentimos […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Como a Confiança pode Controlar Seu Estresse

dezembro 25, 2020 por Martin Neumann

Confidence

Você já notou que algumas pessoas estão vibrando sob estresse, enquanto outras passando pelas mesmas circunstâncias estão à beira de um colapso? Você já viu algumas pessoas que têm sucesso em tudo o que fazem, enquanto outras parecem não ir a lugar nenhum, embora tendo as mesmas oportunidades? O que faz a diferença? É a […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Insônia Induzida por Estresse – Um Ciclo Vicioso

dezembro 6, 2020 por Martin Neumann

A falta de sono causada pelo estresse é uma combinação que pode literalmente matar você. Relaxamento e sono são duas coisas que podem realmente fazer a diferença na forma como o seu corpo e mente reagem ao estresse. Mas se você está estressado, o sono pode estar chegando mais difícil. E a insônia aumentará drasticamente […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental, Sono

Entendendo Seus Hormônios do Estresse

novembro 15, 2020 por Martin Neumann

Você já enfrentou um doberman e não tinha certeza se ele iria comê-lo? Você sentiu seu coração batendo forte? Ou você já esteve preso em um engarrafamento a caminho para o aeroporto, e não hávia maneira de chegar em tempo? Certamente você já sentiu os efeitos dos hormônios do estresse em sua vida. Quais são […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

O Estresse Está Destruindo a Sua Vida?

outubro 25, 2020 por Martin Neumann

O estresse arruína sua qualidade de vida. Pode roubar sua saúde física, roubar seu bem-estar mental, arruinar seus relacionamentos e causar problemas no trabalho. Mas não deixe o estresse controlar o seu mundo. Primeiro você deve estar disposto a ter consciência dos efeitos colaterais que o estresse está causando. Depois de ser honesto sobre isso, […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Quais são os Sintomas do Estresse em Sua Vida?

setembro 11, 2020 por Martin Neumann

Você sabe como a vida vai. Sempre há algo que interrompe seus planos e acontece no dia em que você menos pode se dar ao luxo de encontrar algo estressante. Você pode estar indo para o trabalho porque precisa revisar um projeto com seu chefe antes que o cliente chegue para um compromisso agendado. Mas […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Você se Estressa com a Pandemia?

agosto 23, 2020 por Martin Neumann

Quase metade dos americanos estão relatando que a pandemia está afetando sua saúde mental.1)Coronavirus is harming the mental health of tens of millions of people in U.S., new poll finds. Washington Post, April 2, 2020 Uma linha direta de apoio em caso de desastre no Estados Unidos vi um aumento de mais de 10 vezes […]

Arquivado em: Controle do Estresse, COVID-19, Saúde Mental

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