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- E o que Dizer da Yoga no Controle do Estresse?Não há praticamente nenhum livro ou programa de controle do estresse que não mencione nada sobre yoga e alguma forma de meditação oriental. O Yoga é elogiado por suas propriedades relaxantes e procurado para aliviar o estresse, além de ser elogiado por seus benefícios de maior flexibilidade, melhor humor e maior consciência mente-corpo. Há milhares de professores de yoga em todo o mundo, ensinando todas as formas de nuances e estilos de yoga, e até mesmo grandes corporações estão oferecendo aulas de yoga para proporcionar técnicas de alívio do estresse para seus funcionários. Descubra neste artigo alguns fatos importantes sobre o Yoga, antes de decidir se quer torná-lo parte de sua rotina diária.
- Benefícios da Redução Natural da Pressão ArterialAo causar um aumento acentuado no risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, derrame e insuficiência renal, a pressão alta danifica seriamente o coração e as artérias. Embora os medicamentos possam ajudar a controlar a pressão arterial, eles não ajudam a resolver as causas e não trazem uma cura permanente, além de causar vários efeitos colaterais. Descubra como você pode se beneficiar de mudanças simples no estilo de vida para controlar a pressão arterial a longo prazo.
- O Poder Transformador do Perdão – Corrie ten BoomA historia de Corrie ten Boom é de uma pessoa que deixou uma marca positiva na história, através do sofrimento e do perdão. Aprende o impacto que a verdadeira perdão pode trazer para sua vida!
- Dormir Melhor Pode Proteger Contra a DemênciaA demência é uma perda progressiva das habilidades cognitivas, como a memória, que é significativa o suficiente para ter um impacto nas atividades diárias de uma pessoa. Ela pode ser causada por várias doenças diferentes, incluindo a doença de Alzheimer, que é a forma mais comum. A demência é causada por uma perda de neurônios durante um longo período de tempo. Podemos nos proteger de forma mais eficaz conhecendo os fatores de risco em nosso estilo de vida e evitando-os. Descubra como o sono pode contribuir de forma especial para a prevenção da demência.
- Encontre Paz em Seu Mundo AgitadoVivemos em um mundo acelerado e cheio de reviravoltas. É fácil, na correria de agendas lotadas e agitadas, negligenciar as prioridades mais importantes da vida. Nossa vida pode facilmente se tornar tão ocupada… mas, oh, tão sem vida. Deus tem um “plano de paz” especial em quatro partes para guiá-lo, fortalecê-lo e inspirá-lo com esperança e energia. Vamos explorar esses elementos vitais de proteção contra o estresse, saúde física e mental e vitalidade espiritual.
- Linhaça – Uma Planta Antiga RedescobertaO linho pode ser uma das plantas cultivadas mais antigas do mundo. Nos tempos antigos, o linho era cultivado por sua semente oleaginosa e para a produção de roupas. Atualmente, redescobrimos a utilidade da planta por seus benefícios à saúde. Descubra o que as sementes de linhaça podem fazer por você.
- Plaquetas – Gatilhos para a Vida ou para a MorteO presidente Eisenhower ficou surpreso. Dois cientistas da área de condicionamento físico, Kraus e Webber, tinham acabado de mostrar que os jovens americanos estavam flácidos. Ele decidiu reverter essa situação, foi para o Colorado e jogou 27 buracos de golfe em um dia! Enquanto isso, comeu dois hambúrgueres enormes. E… teve um ataque cardíaco que chocou e abalou a nação. O que provocou um ataque cardíaco nesse homem vigoroso? E por que, mais tarde, ele sofreu um derrame que atingiu o centro da fala em seu cérebro? Por quê? Em grande parte por causa das plaquetas. Descubra por que as plaquetas são importantes e como evitar que elas causem danos ao seu organismo.
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